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Nettoyer les feuilles d'épinards. J'enlève la côte centrale. |
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Les laver . |
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Les blanchir 2 mn à l'eau bouillante. |
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Les égoutter. |
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Les rafraîchir en les trempant dans de l'eau froide. Puis bien les égoutter. |
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Les mettre dans des sachets en prévoyant la quantité nécessaire pour l'utilisation prévue. |
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